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Attenzione alla crescita Attenzione alla crescita SE da un lato il jogging e il footing sembrano la magica ricetta per mantenersi giovani e in forma, tuttavia non bisogna sottovalutarne 1 possiti.i rischi. I quali si moltipllcano durante quelle eterogenee •kermesse- podistiche a cui una gran ir.assa di persone nuniualmenie partecipa Le sale Q aspetto degli ortopedici sono piene di •atleti del week-end-, che presentano tendlnltl. borsiti, contrattue- distorsioni, frati da •stress» e i dolori più svariati. Alcune statistiche nordamericane, dm e la corsa è certamente lo sport più diffuso, ne evidenziano 1 rischi anche tra i giovani. Le adolescenti che praticano cor) costanza la corsa, avrebbero In ritardo 11 menarca (la prima mestruazione) e poi irregolarità nel ciclo. Nel giovanissimi, per contro, il correre iroppo impedirebbe la giusta crescila. Anche se in questo campo 11 condizionale e d'obbligo. Pare che l'eccessivo esercizio podistico inibisca lo specifico ormone che ha il compito di stimolare la crescila dell'or¬ ganismo. Finche non si disporrà di dati definitivi, rimane buona norma prudenziale che alle corse organizzate, cosi come avviene nella famosa maratona di New York. le iscrizioni siano limitate t»l mas* .-ioti di 16anni. Ora - parte dei guai prov-v-- «alle corse e dalle ma >e non competitive, viene dalla totale o parziale mancanza d'allenamento. Il costante allenamento deve ser.i,»"e essere alla base di ogni Impresa sportiva. Alberto Cova, il mezzofonaista lombardo medaglia d'oro a sorpresa nel 10 mila metri agli europei d'atletica ad Atene, ha fatto nel mese precedente alla sua impresa, circa 800 chilometri di corsa nelle lande scandinave. Prima di cimentarsi nelle gare podistiche anche amichevoli, è anche necessario controllare a fondo la propria macchina- corporea, cosi come avviene nel centri di Medicina dello Sport Sopra i 35 anni il check-up deve comprendere pure un elettrocardiogramma sotto sforzo, per conoscere gli eventuali limiti alla fatica del cuore. Gianfranco Candeloro