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In casa, protetti così In casa, protetti così «No al troppo caldo in camera da letto» La casa di inverno deve dare il giusto calore. Con il riscaldamento bisogna garantire un clima non troppo caldo o secco: 2022 gradi di temperatura, 60 per cento di umidità. Quest'ultimo fattore, l'umidità, è molto importante. Il termosifone sfrutta il ciclo dell'aria: questa scaldandosi diventa più leggera e va verso l'alto alzando la temperatura del locale. Così diminuisce l'umidità dell'ambiente, con effetti dannosi per chi ci abita: le mucose si disidratano e la respirazione diventa più difficile. Come evitare questi problemi? La prima regola è anche quella più semplice: appoggiare al termosifone una vaschetta con l'acqua. Ricordandosi però di sostituirla ogni giorno per evitare il proliferare di funghi e batteri che si verifica nell'acqua stagnante. Se l'atmosfera è molto secca ci si può procurare un umidificatore elettrico. Qualche accorgimento in più va riservato alla camera da letto: una stanza troppo calda impedisce il sonno, meglio coricarsi in un ambiente fresco. Quindi spegnete il riscaldamento, anche solo nella camera da letto, prima di andare a dormire. Un piumino leggero è meglio di tante coperte: lascia più liberi di muoversi e permette alla pelle di traspirare. Riparatevi da tutte le possibili correnti d'aria: potete usare un paravento di stoffa da mettere vicino al letto.