«Per chi è avanti negli anni basta una camminata» di S. Man.
«Per chi è avanti negli anni basta una camminata» IL MEDICO «Per chi è avanti negli anni basta una camminata» «La ginnastica in piscina per gli anziani? Da un punto di vista fisiologico va benissimo. Ma bisogna essere anche un po' realisti». Giulio Masotti, docente di gerontologia e geriatria all'Università di Firenze, scuote il capo sentendo parlare di fitness per anziani. Professore, l'attività fisica viene ritenuta utile per prevenire o curare molti disturbi. Perché lei è scettico? «Non sono scettico sui benefici dell'attività fisica, a patto che non ci siano controindicazioni legate al soggetto e si rispettino certi limiti nello sforzo. Il mio è un discorso di buon senso». Vuol dire che il paziente anziano non ne vuole sapere di fare un po' di movimento? «Qualcosa del genere. Si immagini se io suggerissi a una donna di ottant'anni, una vita trascorsa a lavorare in campagna, di andare in piscina. Forse non mi riderebbe in faccia, ma di sicuro mi prenderebbe per matto. Degli ultimi cento anziani che ho visitato, un paio sì e no avrebbe accettato un consiglio del genere». Allora facciamo un discorso più pratico: come si fa a conciliare una mentalità tradizionale con la tute¬ la della salute? «L'importante è dare indicazioni semplici dal punto di vista organizzativo. Andare in piscina presenta problemi pratici per un cinquantenne, figuriamoci per chi ha superato gli ottanta. Una beua camminata, una quarantina di minuti al giorno, a passo non troppo lento, rappresenta un valido compromesso». Quali sono i benefici? «Uno dei principali riguarda l'ipertensione. Nei casi meno gravi, prima di somministrare farmaci, si suggeriscono tre cose: bere poco alcol, mantenere il peso forma e, appunto, fare attività fisica. Inoltre, lo sport favorisce il controllo glicemico nei diabetici, previene l'invecchiamento di muscoli e ossa, migliora le condizioni delle coronarie. E poi c'è un discorso legato proprio al concetto di fitness: al di là dell'utilità, il movimento dà energia e una sensazione di benessere. Questa può essere una motivazione sufficiente, senza cercare a tutti i costi di vivere di più o di non ammalarsi». E le controindicazioni? «Chi cammina, cerchi aree poco trafficate. E chi invece vuole fare sforzi più intensi, si procuri un cardiofrequenzimetro da polso per tenere sotto controllo i battiti del cuore». [s. man.]
Persone citate: Giulio Masotti
A causa delle condizioni e della qualità di conservazione delle pagine originali, il testo di questo articolo processato con OCR automatico può contenere degli errori.
© La Stampa - Tutti i diritti riservati
- Pugilato tra i giocatori in Napoli- Jnventns (2-1)
- Il parroco della pornostar e la messa per il duce
- Lfestrema destra celebra Mussolini
- Omar Sivori guida il Napoli alla vittoria sull'Inter: 2 a 1
- Incerto futuro della "Michelangelo,, e della "Raffaello,,
- L'ing. Malliodo si uccise perchÚ truffato da un amico
- CRONACA
- Il Napoli (grazie a un'autorete) batte a fatica la Spal per 1 a 0
- In Napoli - Samp (1 a 1) belle parate di Battara
- Il Cuneo 80 sfida il Pinerolo «I due punti sono d'obbligo»
- Altre scosse di terremoto in Riviera La folla fugge dallo stadio di Savona
- Le fucilazioni ordinate per rappresaglia antinazista
- Scendevano ad Alba da tutta la Langa per trovare la profumiera «squillo»
- All'esordiente alto due metri Ú piaciuto il gioco di Rivera
- Il Giro secondo Dezan
- Uccise per rapina l'amico e gettò il corpo in un tombino
- LA GUERRA e gli anglosassoni
- Niente lesioni sul cadavere del paziente
- Quattro anni alla profumiera di Alba che aveva organizzato una "casa squillo,,
- L'incredibile e drammatica vicenda
- Altre scosse di terremoto in Riviera La folla fugge dallo stadio di Savona
- « Non siamo tutelati dallo Stato »
- Strage della funivia, scontro fra Italia e Usa
- Pippo Baudo: torno al mio primo umore
- Le fucilazioni ordinate per rappresaglia antinazista
- Un sessantenne uccide l'amante: «Mi tradiva»
- Bettega con la 131 polemiche a Biella
- Scendevano ad Alba da tutta la Langa per trovare la profumiera «squillo»
- Vincenzo Timpano, 24 anni (la prima vittimale l'indecifrabile figura di Lo Presti
- La Figc sta già indagando sulle accuse di Auriemma
In collaborazione con Accessibilità | Note legali e privacy | Cookie policy